3월주간식단표
3월 9일 ~ 3월 13일 복지관 휴관입니다.
2월4주차식단표
<복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식 |
흑미밥 냉이김치국 오리훈제볶음/쌈무 봄동겉절이 배추김치,바나나 |
잡곡밥 불낙찌개 두부양념조림 물미역오이초무침 배추김치,군만두 |
흑미밥 콩비지찌개 고등어엿장조림 유채나물 배추김치 |
잡곡밥 북어무국 비엔나소시지케찹볶음 오지어도라지무침 배추김치 |
기장밥 순두부찌개 애호박가자미조림 가지볶음 배추김치,사과 |
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열량 |
703kcal |
692kcal |
699kcal |
694kcal |
615kcal |
2월 3주차식단표
<복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식 |
흑미밥 청국장찌개 돈육김치볶음 팽이부추무침 배추김치 |
잡곡밥 오리탕 마파두부 새송이청경채볶음 배추김치,김구이 |
흑미밥 두부미역국 소고기표고버섯볶음 세발나물무침 배추김치 |
잡곡밥 오징어무국 떡갈비구이 삼색감자채볶음 배추김치 |
기장밥 우렁된장국 갈치무조림 호박고지깻탕 배추김치 |
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열량 |
607kcal |
702kcal |
616kcal |
698kcal |
638kcal |
2월 2주차식단표
<복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식 |
흑미밥 건새우시금치된장국 묵은지닭볶음탕 숙주미나리무침 배추김치 |
잡곡밥 어묵무국 동그랑탱전 명엽채땅콩조림 배추김치,요구르트 |
흑미밥 다슬기수제비국 오삼불고기 상추오이겉절이 배추김치 |
잡곡밥 두부계란국 돈까스/소스 딸기양상추샐러드 배추김치,오이장아찌 |
기장밥 동태찌개 마카로니샐러드 꽈리고추 메추리알조림 배추김치 |
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열량 |
644kcal |
645kcal |
702kcal |
677kcal |
600kcal |
2월 1주차 식단표
<복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식 |
흑미밥 콩나물무채국 간장불고기 미역줄기맛살볶음 배추김치,딸기 |
잡곡밥 닭가슴살미역국 해물두부김치전 시금치된장무침 배추김치 |
흑미밥 시래기된장국 고구마카레 해물콩나물찜 배추김치 |
잡곡밥 등뼈감자탕 조랭이떡볶이 버섯호박볶음 배추김치,식혜 |
기장밥 들깨미역국 삼치카레구이 청경채겉절이 배추김치,불가리스 |
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열량 |
700kcal |
644kcal |
609kcal |
644kcal |
630kcal |
1월 5주차식단표
<복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식 |
설연휴 |
잡곡밥 북어무국 돼지갈비김치찜 유채나물 배추김치 |
흑미밥 어묵쑥갓국 야채오징어전 감자간장조림 배추김치 |
잡곡밥 돈육김치찌개 볼어묵야채볶음 아몬드멸치조림 배추김치 |
기장밥 유부된장국 말린코다리찜 고사리들깨볶음 배추김치 |
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열량 |
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626kcal |
617kcal |
620kcal |
627kcal |
1월4주차 식단표
<복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식 |
흑미밥 돈육김치찌개 브로콜리새우볶음 청포묵김무침 배추김치 |
잡곡밥 닭가슴살미역국 두부계란부침 우거지된장지짐 백김치 |
흑미밥 소고기떡국 잡채 통배추나물 배추김치,불가리스 귤 |
잡곡밥 추어탕 캔꽁치김치조림 물파래초무침 배추김치 |
설연휴 |
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열량 |
678kcal |
645kcal |
646kcal |
658kcal |
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12월4주차식단표
복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식
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흑미밥 돈육김치찌개 브로콜리베이컨볶음 청포묵김무침 배추김치 |
잡곡밥 닭가슴살미역국 두부계란부침 우거지된장지짐 백김치,호박설기 |
크리스마스 |
잡곡밥 유부된장국 볼어묵야채볶음 한식잡채 배추김치 |
기장밥 애호박새우젓국 갈치무조림 토란대들깨볶음 배추김치
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열량 |
678kcal |
685kcal |
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638kcal |
580kcal |
주간식단표12월3주차
<복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식
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흑미밥 다슬기수제비국 시금치나물 잡채해물완자 배추김치 |
잡곡밥 감자다시마국 오징어야채볶음 우거지파래나물 배추김치,군만두 |
흑미밥 우렁된장국 쇠고기버섯볶음 미나리무채나물 배추김치 |
잡곡밥 돈육순두부국 깐풍기 마늘쫑건새우볶음 배추김치,김구이 |
직원연수 |
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열량 |
663kcal |
624kcal |
604kcal |
724kcal |
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주간식단표
<복 지 관 주 간 식 단 표>
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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중 식
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흑미밥 쇠고기미역국 무채들깨나물 꽈리고추메추리알조림
배추김치 |
잡곡밥 시금치된장국 미트볼피망볶음 도라지볶음 배추김치 |
흑미밥 팽이된장국 돈짜장 맛살숙주나물 배추김치 |
잡곡밥 떡라면 닭갈비 과일샐러드 배추김치 |
기장밥 동태찌개 돈육갈비찜 새송이청경채볶음 배추김치,떡,귤
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열량 |
632kcal |
612kcal |
609kcal |
789kcal |
812kcal |