7월3주차식단표

노인복지관2020.07.20 15:10조회 수 1댓글 0

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3월주간식단표 (by 노인복지관)

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3월주간식단표

 

                3월 9일 ~ 3월 13일 복지관 휴관입니다.

 

2월4주차식단표

<복 지 관 주 간 식 단 표>

구 분

 

 

흑미밥

냉이김치국

오리훈제볶음/쌈무

봄동겉절이

배추김치,바나나

 

잡곡밥

불낙찌개

두부양념조림

물미역오이초무침

배추김치,군만두

 

흑미밥

콩비지찌개

고등어엿장조림

유채나물

배추김치

잡곡밥

북어무국

비엔나소시지케찹볶음

오지어도라지무침

배추김치

기장밥

순두부찌개

애호박가자미조림

가지볶음

배추김치,사과

열량

703kcal

692kcal

699kcal

694kcal

615kcal

 

2월 3주차식단표

<복 지 관 주 간 식 단 표>

구 분

 

 

흑미밥

청국장찌개

돈육김치볶음

팽이부추무침

배추김치

잡곡밥

오리탕

마파두부

새송이청경채볶음

배추김치,김구이

흑미밥

두부미역국

소고기표고버섯볶음

세발나물무침

배추김치

잡곡밥

오징어무국

떡갈비구이

삼색감자채볶음

배추김치

기장밥

우렁된장국

갈치무조림

호박고지깻탕

배추김치

열량

607kcal

702kcal

616kcal

698kcal

638kcal

 

2월 2주차식단표

<복 지 관 주 간 식 단 표>

구 분

 

 

흑미밥

건새우시금치된장국

묵은지닭볶음탕

숙주미나리무침

배추김치

잡곡밥

어묵무국

동그랑탱전

명엽채땅콩조림

배추김치,요구르트

흑미밥

다슬기수제비국

오삼불고기

상추오이겉절이

배추김치

잡곡밥

두부계란국

돈까스/소스

딸기양상추샐러드

배추김치,오이장아찌

 

기장밥

동태찌개

마카로니샐러드

꽈리고추

메추리알조림

배추김치

 

열량

644kcal

645kcal

702kcal

677kcal

600kcal

 

2월 1주차 식단표

<복 지 관 주 간 식 단 표>

구 분

 

 

흑미밥

콩나물무채국

간장불고기

미역줄기맛살볶음

배추김치,딸기

잡곡밥

닭가슴살미역국

해물두부김치전

시금치된장무침

배추김치

 

흑미밥

시래기된장국

고구마카레

해물콩나물찜

배추김치

 

잡곡밥

등뼈감자탕

조랭이떡볶이

버섯호박볶음

배추김치,식혜

기장밥

들깨미역국

삼치카레구이

청경채겉절이

배추김치,불가리스

열량

700kcal

644kcal

609kcal

644kcal

630kcal

 

1월 5주차식단표

<복 지 관 주 간 식 단 표>

구 분

 

 

설연휴

잡곡밥

북어무국

돼지갈비김치찜

유채나물

배추김치

흑미밥

어묵쑥갓국

야채오징어전

감자간장조림

배추김치

잡곡밥

돈육김치찌개

볼어묵야채볶음

아몬드멸치조림

배추김치

 

기장밥

유부된장국

말린코다리찜

고사리들깨볶음

배추김치

 

열량

 

626kcal

617kcal

620kcal

627kcal

 

1월4주차 식단표

<복 지 관 주 간 식 단 표>

구 분

 

 

흑미밥

돈육김치찌개

브로콜리새우볶음

청포묵김무침

배추김치

잡곡밥

닭가슴살미역국

두부계란부침

우거지된장지짐

백김치

흑미밥

소고기떡국

잡채

통배추나물

배추김치,불가리스

잡곡밥

추어탕

캔꽁치김치조림

물파래초무침

배추김치

 

설연휴

 

열량

678kcal

645kcal

646kcal

658kcal

 

 

12월4주차식단표

복 지 관 주 간 식 단 표>

구 분

 

 

흑미밥

돈육김치찌개

브로콜리베이컨볶음

청포묵김무침

배추김치

잡곡밥

닭가슴살미역국

두부계란부침

우거지된장지짐

백김치,호박설기

크리스마스

잡곡밥

유부된장국

볼어묵야채볶음

한식잡채

배추김치

 

기장밥

애호박새우젓국

갈치무조림

토란대들깨볶음

배추김치

 

열량

678kcal

685kcal

 

638kcal

580kcal

 

주간식단표12월3주차

<복 지 관 주 간 식 단 표>

구 분

 

 

흑미밥

다슬기수제비국

시금치나물

잡채해물완자

배추김치

잡곡밥

감자다시마국

오징어야채볶음

우거지파래나물

배추김치,군만두

흑미밥

우렁된장국

쇠고기버섯볶음

미나리무채나물

배추김치

잡곡밥

돈육순두부국

깐풍기

마늘쫑건새우볶음

배추김치,김구이

직원연수

열량

663kcal

624kcal

604kcal

724kcal

 

 

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